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凯米拉的伤疤

分类() 来源() 发布:2014-03-21 16:53:56 浏览

 

凯米拉的伤疤
——烦恼的青少年为何通过伤害自己来发泄内心的痛苦

凯米拉现在已记不清那时为何与母亲处于战争状态,但她还记得笼罩着她的那种可怕的感觉。凯米拉冲动地跑到厨房,拿起菜刀划破自己的胸膛,她说这是控制痛苦的一种方式,这样可以把心中的真实感受表现出来。

  那是凯米拉的第一次自残。不久,在她15岁时开始割腕并戴上手镯或者把袜子拉到脚踝,以遮住那里的伤疤。“明知道会留下疤痕,但那时我很沮丧,仿佛陷进了一个黑洞,而伤害自己是逃离那里重获希望的一种方式。”

  佯装快乐的自残者

  现在已25岁的凯米拉,当时还不知道自己的所作所为叫自残,而且她认为别人也在这么做。英国戴安娜王妃在一次采访中承认曾反复伤害自己,从而使这个长久被掩盖起来的问题引起了世界性的关注。近年来,自残的问题已在电影、电视和歌曲中有越来越多的反映。

  但仍有许多人对自残行为难以理解。具有讽刺意味的是,自残者这样做是为了获得更好的感觉。一般人沮丧或生气时会哭泣、大喊,而自残者却有表达消极情绪后所带来的麻烦。

  美国南加利福尼亚一个自残治疗机构的门诊主任安德烈说:“许多自残的青少年说他们哭泣时会通过伤害自己而使之停止;或者在生气时,因怕会伤害到别人而伤害自己。”对于这些青少年,自残变成了一种应对机制,一种避免处理困难情绪的方式。

  据专家估计,在美国自残的人大约有300万,青少年中发生率很高(这种行为通常始于青少年时期)。专家还说,因为女孩倾向于把痛苦隐藏在内心,所以她们中自残行为更普遍。但许多男孩也伤害自己,且经常比女孩更厉害。

  自残常被简单地认为是割伤,但也有烧伤、咬伤、纹身,用头撞墙,把骨头折断,或挑破伤口等形式。

  18岁的乔丽3年前开始割伤自己。因为经常对她进行言语攻击的男友,让她觉得自己毫无价值,父母对她的倾诉也无动于衷,而她所受的教育就是“消极情绪是不好的,要把它们压抑起来佯装快乐”,所以割伤的感觉对于她是一种释放。

  低自尊的完美主义者

  像乔丽一样,许多人说他们自残是为了缓解紧张或压力。斯蒂文——一位纽约心理学家和《割伤》的作者说:“一些人感觉到巨大的情绪痛苦的煎熬,割伤则像一种简便的麻醉剂。”

  许多自残者是具有低自尊的完美主义者,他们用自己做错或感觉不好的事情来惩罚自己。还有一些自残者是性虐待者。

  自残的人虽然常被误认为有自杀倾向,但实际上自残本身却是渴望活下去的一种努力。虽然一些人自残是为了得到别人的关心,但多数人不是为了引起注意才这样做的,而且他们会尽力去隐藏自己的伤疤。

  凯米拉的伤疤就隐藏了好几年,她说:“我那时实际上是学校里最正常的孩子,参加了学生会、舞蹈队和排球队。人们会看到他们希望我成为的样子,我想如果让大家发现我真实的面目,我会很孤独。”

  媒体的日益关注促进了更多的青少年向外界寻求帮助,但同时人们也发现了更多的自残个案。安德烈说,治疗机构在过去的一年里接待的自残者已增长了10倍。他认为更多的孩子正在从其他人那里学会自残。

  查勒15岁时开始割伤自己,因为姐姐正在那么做。姐姐曾被叔叔性骚扰,查勒的妹妹则有注意缺陷。然而,唯一没有明显问题的查勒,却在姐姐停止自残后开始伤害自己很久。

  一个自残者治疗项目的创立者说,她看到的每一个病人都有着不良的成长背景,她经常见到一些像查勒的人,“他们通常有一个有注意缺陷的兄弟姐妹,或父母离婚或早期失去祖母,这些孩子变成了‘好孩子’,像父母一样照顾其他孩子,但却不能随意表达自己的情感。”

  不管自残开始的原因是什么,终止通常都特别难。乔丽谈起她第一次自残的经历时说:“我认为自己只会做一次,但很快这变成了一种嗜好。”不久她便带着刀子去上学并在休息室里割伤自己。一天,她把整个胳膊都割伤了,当父母被通知时,她正在医院里并继续用裤子上的拉链割伤自己。

  到查勒的朋友匿名把她的情况报告给学校的咨询老师为止,她几乎每天都会自残。她说:“我试图停止,但太难了。”一个曾经优异的学生,现在却因反复住院治疗而辍学。

  专家认为,自残很容易成瘾,它会让大脑释放出一种化学物质以产生临时的快感,割伤者发现他们必须更频繁、更深地割伤自己,才能达到同样的效果。有时自残者还会意外地割伤静脉或动脉而需要看急诊。在他们使用共同的割伤工具时,还冒着被感染或得传染病的危险。

  自残可以治愈

  斯蒂文表示,“割伤者处理事情的能力降低,每一次身体上的割伤也是一次心灵上的割伤。它会割裂真实的自己。但幸运的是,割伤者是可以治愈的。首先要确诊其内心的混乱状况。”

  住院后,乔丽尝试了自残终点站的治疗项目。她说:“对我帮助最大的是记录‘冲动日志’,我在上面写下为何要割伤自己的原因和情境,它帮我明白我是怎样割伤自己来逃避内心的感受的。所有治疗都集中在与情感的接触上,发现释放压力的新方式,并学会建设积极的关系。”

  现在乔丽的父母是她最大的支持来源。乔丽已近一年没有割伤了,并且开始上大学了。她自信自己已摆脱了自残,但身上的伤疤将会永远伴随着她,并提醒她再也不能那么做了。

  心灵急救箱

  如果你正想着要伤害自己

  *试图把冲动的原因列出来。你的感觉是什么,做一些事情来对抗这种感觉。

  如果你生气了

  *锻炼。运动有助于缓解紧张,散步是令头脑清醒的好方式。

  *撕毁旧的电话本或报纸。

  如果你很悲伤*洗个热水澡。

  *用化妆水把想伤害的身体部分弄滑。

  如果感觉被隔离了

  *关注你的呼吸。试试瑜珈或冥想。

  *咬热胡椒或用拳头挤压冰块。

  无论你的感觉如何,看看杂志,听听音乐,给朋友打个电话或危机热线等,都可以帮你度过困境。如果这些建议中任何一项让你感觉更糟,请立即停止。

  请记住,自残行为没有他人帮助是很难停止的。如果你正在伤害自已,请告诉你的父母、教师、咨询师或教练,请他们中的一个来支持。如果和人面对面讨论你的问题依然很困难,请试着把它写成信发送给你所信赖的成人。

                                                                                                   中国教育报/吴小秀



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