京师心理咨询

陪孩子轻松成长

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尊重你自己的感受

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       如果你有了一个立场,你可以检视一下,这个立场发自你身体的哪一部位。

       表面上,似乎我们所有的言语都来自于头脑。但是,如果你仔细体会的话,你会发现,不同的言语似乎发自于身体的不同部位。我发现,当我对一个人有鄙视、讨厌等情绪时,这些声音似乎完全来自于头部,而且主要是集中在面部,尤其是鼻子的部位,有时会因而发出“哼”的鼻音来。

        当我喜欢一个人时,尤其是当我有爱意升起时,我发现,这些生意都是来自于心口,当爱意最盛时,整个胸腔都似乎被填满了。同样,当爱意被刺伤时,那些伤痛也是集中在胸部。

        我还发现,充盈的力量感、包容与平静感发生时,它们似乎来自于我的小腹部位置。

        概括而言,头部的感受常常和对别人的不好评价联系在一起,胸口的感受是关于爱与非爱的,而小腹部的感受则和力量有关。

        由此可以说,一个声音越是发自于身体深处,这个声音就越是有力量。就像一个不倒翁那样的玩偶,如果重心在其头部,一推就倒,如果重心在胸口,那会稍费点力气,但也不难推到。但是,假若重心在底部,那么就算你把不倒翁推到了,它还会站起来。你能不能很好地守住你的一个立场,关键就是,这个立场是不是来自于你身体的深处。身体是心灵的镜子,因而也可以说,这个立场是不是来自于你心灵深处。

        如果你仔细聆听,你会发现,头部的那些声音,其实常常是别人给的,而且多是父母给的。从小到大,他们给了你很多规条,这些规条被你内化在心中,最后你以为,这些规条是你发出的,但其实,它们并不是来自于你自己,而是来自于父母等抚养者。

        天下没有不爱孩子的父母,父母给我们这些规条,势必是为了我们好,我们为什么不可以接受它们呢?用这篇文章的道理来看,最简单的回答是,这些规条会令你站不稳,这时你的重心太高了。实际上,最有智慧的父母不会给孩子什么规条,他们知道,不能让孩子的心智淹没在他们所发出的指令中,他们要帮助孩子找到自己的内心,当孩子学会听从于自己的内心时,孩子才最容易在这个世界上立于不败之地。

        自在地活在自己流动的感觉中最经典的例子是股神巴菲特。

        巴菲特每年都会举办一次慈善午宴,竞拍到这个资格的人,可以获得与巴菲特一同进餐的机会,由此可以聆听巴菲特的教诲。

        应该是2006年,美国一个富翁以60多万美元的价格竞拍到这一资格。他从巴菲特那里获得了什么教诲呢?在接受美国记者采访时,这个富翁说,巴菲特一再向他强调,他生命中的最重要的教诲来自于父亲。

        这个教诲是,尊重你自己的感受。



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