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中学生人际交往的心理问题如何克服

分类() 来源() 发布:2016-05-04 09:18:21 浏览

处于青春期的中学生,思想活跃,精力充沛,兴趣广泛,人际交往的需要极为强烈。他们力图通过人际交往去认识世界,获得友谊,满足自己精神上的各种需要。中学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期。从一踏入中学,就会遇到个方面的人际关系:师生之间、同学之间、以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系,在交往过程中,有的交往顺利,心情舒畅、身心健康;有的同学因为处理不当,整日郁郁寡欢,心情沮丧;有的同学因为人际关系紧张,精神压力很大,导致程度不同的心理病症;而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系,而经常被苦闷、烦恼的情绪所困扰。根据一项以全国中学生为对象的调查显示,大部分学生有不同程度的心理障碍。

一、       中学生交往中的心理障碍。

人际交往是指人的运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达情感和需要的过程。一般来说,中学生在人际交往过程中,出现一些困难或不适应是难免的,但如果个体的人际关系严重失调,人际交往时常受阻,就说明存在着交往障碍。中学生常见的交往障碍主要表现在以下两个方面:

(一)认知障碍。

认知是指个人与他人交往时,根据他人的外在行为,推测判断他人心理状态、心理动机和意向的过程。

认知障碍在中学生的人际交往中表现突出而常见,这是有青春期的交往特点所决定的。青春期自我意识迅速增强,开始了主动交往,但其社会阅历有限,客观环境的限制使其不能够全面接触社会,了解人的整体面貌,心理上也不成熟,因而人际交往中长又带有理想的模型,然后据此在现实生活中寻找知己,一旦理想与现实不符,则交往产生障碍,心理出现创伤。另一个是以自我为中心。人际交往的目的在于满足交往双方的需要,是在互相尊重、互谅互让,以诚相见的基础上得以实现的。而有的中学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则,常以自我为中心,喜欢自吹自擂、装腔作势、盛气凌人、自私自利,从不考虑对方的需要,这样的交往必定以失败而告终。

认知障碍相对来说比较容易消除,只要与交往的对象经常接触,并能修正自己对人的看法,即能消除障碍。

(二)情感障碍。情感成分是人际交往中的主要特征,情感的好恶决定着交往者的行为。交往中感情色彩浓重,是处于青春期中学生人际交往的一大特点。情感障碍具体体现在以下几个方面:

1. 嫉妒与自卑。嫉妒是一种消极的心理品质,表现为对他人的长处、成绩心怀不满,报以嫉恨,乃至行为上冷嘲热讽,甚至采取不道德行为。嫉妒容易使人产生痛苦、忧伤、攻击性言论和行为。导致人际冲突和交往障碍。

自卑是一种过低的自我评价。即对自我的知识、能力、才华等作出过低的估价,进而否定自我。自卑的人在交往中,虽有良好的愿望,但是总是怕别人的轻视和拒绝,因而对自己没有信心,很想得到别人的肯定,又常常很敏感地把别人的不快归为自己的不当。有自卑感的人往往过分的自尊,有自卑心理的中学生在交往中常常表现的是缺乏自信,畏首畏尾。遇到一点挫折,便怨天尤人;如果受到别人的耻笑与侮辱,更是甘咽苦果、忍气吞声。实际上,自卑并不一定能力低下,而是凡事期望值过高,不切实际,在交往中总想把自己的形象理想完美,恐怕丢丑、受挫或遭到他人的拒绝与耻笑,这种心境使自卑者在交往中常感到不安,因而常将社交圈子限制在狭小的范围内,难以让人接近,在人际交往中变得格格不入。

   自卑心理源于心理上的一种消极的自我暗示,很多心理学家指出,自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关,而仅仅是对:“自己不如他人”的确信。所以,要克服和预防自卑心理,首先要敢于正视自己的不足。人无完人,每个人都有自己的优缺点,对于一些不可改变的事实,如相貌、身高等等,完全可以用别出的辉煌来弥补,大可不必自惭形秽。其次,要正确地与人相比,自卑心重的人往往很善于发现他人的长处,这本身不是坏事,可是他老是用别人的长处和自己的短处比,不是激发起奋起直追的勇气,而是越比越泄气,从而贬低、否定自己,以偏盖全。其实,人各有所长,自己不可能事事强过别人,反过来也一样。见贤思齐应当鼓励,这其中还有一个量力而行的问题,所以,要防止和克服自卑感,还要不可对自己提出过高的要求,在选择目标时除考虑其实现的可能性。与其追求那些不切实际的东西,还不如设立一些较为现实的目标,采用“小步子”原则,不断地使自己得到鼓励。最后一点,要锻炼自己的心理承受能力,不要因为一次失败而一蹶不振,或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。

 2.自负与害羞、孤僻。自负在人际交往中表现出傲气轻狂、居高临下、自夸自大,过于相信自己而不相信他人,只关心个人的需要,强调自己的感受而忽视他人。与同伴相处,高兴是海阔天空不高兴时大发脾气。与熟悉人的相处,常过高地估计彼此的亲密程度,使对方处于心理防卫而疏远。无论是自卑还是自负都是导致交往障碍的两个极端。

害羞在中学生人际交往中常常表现出腼腆,动作忸怩,不自然,脸色绯红,说话音量低而小,严重者怯于交往,对交往采取回避的态度。过多约束自己的言行,无法充分表达自己的愿望和情感,也无法与人沟通,造成交往双方的不理解或误解,妨碍了良好人际关系的形成。

孤僻也会导致交往障碍,具体表现为孤芳自赏,自命清高,结果是水至清则无鱼,人至爱则无朋,与人不合群,待人不随和。或是由于行为习惯上的某种怪癖使他人难以接受。这样从心理上与行为上与他人有着屏障,自己将自己封闭起来。

 面对这些人际交往中的障碍,我们应采取正确的方法去克服。  

二、常见人际交往障碍的克服。

每个人在交往中都或多或少地出现这样或那样的问题,改善人际 加强人际交往,对中学生的学习、生活和心理健康都有重大意义。所谓人际关系,是指人们在各种具体的社会领域中,通过人与人之间在的交往建立起心理上的联系,他反映在群体活动中,人们相互之间的情感距离他相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系,对于一个人的工作、生活和学习是有益的;相反,不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际,对一个人的学习、生活、工作是有害的,社会心理学的调查研究表明,良好的人际关系是一个人心理正常发展,个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。古语云:“天时不如地利,地利不如人和”。对于中学生来说,无论在什么情况下都应注重“人和”这个重要因素。美国著名成人教育家戴尔。卡耐基经过大量的研究发现说:“一个人事业上的成功,只有百分之十一是由于他的专业技术,另外的百分之八十要靠人际关系、处世技巧”。此话也许说的绝对些,但从另一侧面说明良好人际关系对成就事业的重要性。建立良好的人际关系的具体方法很多,但在日常生活中,最为主要,同时又可以有效地为每一个人所运用的主要有以下几个方面:

(一)提高认识、掌握技巧。

中学生要不段调整自己的认知结构,对人际交往形成一种积极的准确的认识,而不要把人与人之间的关系视为尔虞我诈、同时加强交往技巧的培养,促使交往双方达到心理相容。为此,在人际交往中应尽可能地做到:

1.肯定对方。人类普遍存在着自尊的需要只有在自尊心高度满足的情况下,他才会产生最大程度的愉悦,才会对人际交往中对方的态度、观点易于接受。特别是处于青春期的中学生,自尊心极强,因而在交往中首先就必须肯定对方,尊重对方,这是成功交往的一半。

2.主动交往。在现实生活中,有许多人尽管与人交往的欲望很强烈,但仍然不得不常常忍受孤独得折磨,他们的友人很少,甚至没有友人,因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式,总是等待别人来首先接纳他们。因此,虽然他们同样处于一个人来人往,熙熙攘攘的世界,却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道,别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。因此,我们要想赢得别人,同别人建立良好人际关系,建立一个丰富的人际关系世界,就必须做交往的使动者,处于主动地位。我们应少担心,多尝试。当你主动与陌生人打招呼,攀谈时:当你在舞会上想去邀请舞伴时,你会发现你的努力几乎都是成功的。当你的成功经验越来越多,你的自信心也会越来越充分。你的人际关系处境也会越来越好。

3.关心帮助他人。患难识知己,逆境见真情。当一个人遇到坎坷,碰到困难、遭到失败时,往往对人情世态最为敏感,最需要关怀和帮助,这时哪怕是一个笑脸,一个体贴的眼神,一句温暖的话语。都能让人感到安慰,感到振奋。因此,当别人遇到困难,陷入困境时,你能伸出援助之手,帮助困难者,安慰失意者,可以很快赢得别人,建立起良好的人际关系。如果对别人漠不关心,麻木不仁,小心吝啬,怕招引麻烦,交往很可能因此而中止。

(二)保持良好的心理平衡。

 不论是什么样的交往障碍,究其主观原因都是心理失衡或失调造成的,即没有充分的认识到对方,也没有正确的认识到自我。对他人或仰视、或俯视、或敬违、或惧怕;对自己或自傲、或自卑、或怯懦、或孤独,都是造成心理失衡或失调的因素。

如果要消除交往障碍,首先就要保持良好的心理平衡。作为交往者本身应具有乐观豁达的性情;能够正确认识自我,即不过高地估计自己,也不过低的估计自己;树立成功和必胜的信念。加强交往的实际锻炼,良好的交往能力就一定会形成。

(三)培养良好的交往品质。

1.真诚。“人之相知,贵相知知心”,真诚的心能使交往双方心心相印,彼此肝胆相照,真诚的人能使交往者的友谊地久天长。

2.信任。美国哲学家和诗人爱默生说过:你信任的人,人才对你重视。以伟大的风度待人,人才表现出伟大的风度。在人际交往中,信任就是要相信他人的真诚,从积极的角度去理解他人的动机和言行,而不是胡乱猜疑,相互设防。信任他人必须真心实意,而不是口是心非。

3.自信。俗话说,自爱才有他爱,自尊而后有他尊。自信也是如此,在人际交往中,自信的人总是不卑不亢、落落大方、谈吐从容,而决非孤芳自赏、盲目清高。而是对自己不足有所认识,并善于听从别人的劝告与帮助,勇于改正自己的错误。培养自信要善于“解剖自己”,发扬优点,改正缺点,在社会实践中磨练摔打自己,使自己尽快成熟起来。

4.热情。在人际交往中,热情能给人以温暖,能促进人的相互理解,能融化冷漠的心灵。因此,待人热情是沟通人的情感、促进人际交往的重要心理品质。

中学生是风华正茂的一代,在中学的生活中总是光明与阴暗相映,顺境与逆境相交、成功与失败相随,欢乐与痛苦相伴,我们只有正确的认识交际中的心理障碍,分析其利弊得失,正确的掌握好交际中的挫折与困难,使中学生步入人际交往的康庄大道,使个人在温馨怡人的环境中愉快的学习生活,那样,我们的中学生活真的可以多姿多彩。



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