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什么是自我催眠

分类() 来源() 发布:2014-03-21 15:23:28 浏览

 

所谓催眠术,一般认为,是指在完全自愿的条件下,由催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态。据专家们说:大部分人都具有自我催眠的天赋——丰富的想象力和梦幻感。

这种睡眠状态与普通睡眠不同,相当于一种梦幻状态或恍惚状态,此时只引起大脑皮层不完全抑制。这时,受术者的思想和精力集中到某一点上,难以产生别的思维和感觉,特别容易接受暗示,即预先肯定的某种事实或指令,进而影响受术者的行为和感觉,以达到调整机体功能,舒畅情怀,解除病痛等的目的。

据脑电图分析,催眠处于睡眠与觉醒之间,无怪乎有人称之为梦幻状态。也有人认为,催眠状态尤如聚精会神做某件事的情景。

 如哈佛医学院催眠专家弗雷德·H·弗兰考所说:催眠术只是将人们分散在各处的精力和思想聚集起来,这并不是处于昏迷状态,也不是处于睡眠状态,而只是象那种当你聚精会神地沉浸在一种工作或阅读一本小说时几乎难以听见别人对你所说的话而已。病理学家丹尼尔·阿罗斯指出:“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机,都可以学会自我催眠。”

 自我催眠是非常有效的激发内在能力的方法。但自我催眠不是万能的,尤其是对于一些疾病、疼痛的治疗自我催眠只是辅助作用。有些媒体夸大自我催眠的作用,几乎到了包治百病的地步,是不科学的。并且,自我催眠和专业治疗师的催眠治疗有很大的差别,在遇到自我不能调试的心理困惑时,及时寻求专业治疗是非常必要的,专业催眠师能够更有效的处理情绪困扰和实质性的问题,帮助你进行有意义的,对症下药的自我催眠。



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