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催眠误区三

分类() 来源() 发布:2014-03-21 15:25:47 浏览

19.孕妇可以被催眠吗?

这个问题一分为二:一是准妈妈能在怀孕期能接受催眠吗?一是准妈妈肚子里的孩子(胚胎)能接受催眠吗?

先说准妈妈,中国的准妈妈由于传统文化的缘故,期间吃、喝、拉、睡、动有许多的禁忌和要求,不象西方妇女那么简单。自然身心的宁静和健康与平时差异较大,难免会失衡,再加上独生子女,生男生女的偏差,顺产与剖腹产的选择,甚至连孩子的出生年月都要算好八字来人为安排,使得产妇发生抑郁、焦虑、恐惧、失眠等的现象,这在中国发生的比例是蛮高的。而此刻绝大部分准妈妈不懂得如何调节自身的身心平衡。所以接受一些催眠或学习自我催眠就显得尤为重要。

通过催眠可以帮助准妈妈进入一种暂时与外界隔绝的内心宁静的放松状态,靠心灵的力量自动调整身心平衡,加强与宝宝的内在沟通,提升宝宝的心智品质,具有很好的双赢的结果。

等到临产,则是准妈妈更大的考验。产妇对生产的恐惧和过度紧张,是影响生产过程顺利进行的一个重要因素。这是生产的时间延长,并加重了生产过程中的疼痛感的一个主要原因。因为对疼痛的预期,她的注意力集中在对这种疼痛的感觉上,使这种感觉更加敏锐。如能消除这种恐惧,教会产妇适当的放松和控制局部肌肉运动的方法,则可以大大加快生产过程,减轻疼痛感。由于在中度催眠状态中,人的接受暗示性会显著提高,感觉会发生一些奇异的变化,疼痛感会丧失,将催眠应用到辅助生产上会产生令人意想不到的效果。

方法之一是当前国外一些医院采用的分娩时缓和阵痛的方法——催眠助产。由于产妇催眠的易感性较平常人高,很容易接受暗示,让产妇进行深呼吸,经过放松诱导,即可很快进入催眠状态,这时,医生给予适当的暗示就能产生很好的催眠暗示效果,并因此缓和阵痛。

方法之二是学习自我催眠技术,实现“无痛分娩”。要做到这样,最好在怀孕五个月前找一合格催眠师学习这项技术。在学习中,催眠师会指导孕妇将子宫收缩和催眠状态联系起来。这样做的结果是当产妇分娩时,一旦出现子宫收缩,她就会习惯性的进入催眠状态。肌肉紧张会使疼痛加剧,在分娩的第一阶段,催眠可以用来放松肌肉,分娩疼痛取决于产妇的态度,如果认为分娩是件痛苦的事,就会产生恶性循环:害怕的心理提高产妇对疼痛的敏感程度,产生的紧张使疼痛加剧,这反过来会导致更多的害怕和疼痛。而催眠可以通过暗示和放松,打破这个恶性循环,消除紧张和疼痛。在分娩的第一阶段,通过自我催眠,产妇可以在心中想象子宫象一朵花慢慢打开。而在分娩的第二阶段,催眠有助于子宫肌肉发挥最大效用,想象子宫颈张开、律动、收缩,通过产道将婴儿慢慢地挤出来,暗示其在生产过程中不会感到紧张,更不会感到疼痛。在学习催眠过程中,可以通过练习使孕妇进行分娩的想象性练习,在其进入自我催眠的分娩过程中,产妇可以更随意地控制局部肌肉的运动,诱发痛觉缺失,使生产的过程更为顺畅,并可有效减轻甚至于消除痛疼感。  

在国外,刚开始采用这种技术时,也是受到了很多人的怀疑,但1989至1990两年时间里,英国的高尔·莫撒博士为150名妇女做催眠助产,结果显示,采用这一技术可使分娩的时间缩减一半,初产妇女的分娩时间由平均10小时减到5小时。 

而我本人也有幸教导一些准妈妈学会自我催眠,来调节达成自己的心愿。其间有一个上海的准妈妈,已经过了预产期很多天,腹中是个巨大儿(大于4公斤),邻床的准妈妈都早早剖腹得子,并劝她放弃自产,采用剖腹以求安宁;到后期,医生也常来劝采用剖腹产;甚至父母都下了命令要求其赶快剖腹产子。但她学习了自我催眠,每天坚持自我催眠,鼓励自己,不被外人打搅内心,坚定做一个顺产妈妈,结果终于如愿,在过了预产期一周后,顺利产小一个巨大的健康女婴儿,母女喜悦而平安。产后恢复迅速,比一般孕妇时间缩短过半。地点:上海杨妇婴医院。准妈妈:30岁高龄。可惜的是医院本身的医生与护士都不精通催眠。

 

再来说宝宝,其实宝宝在妈妈肚子里已经有生命,对外界刺激已经有所反映,在前三个月,宝宝的神经系统与脑就开始逐渐形成,心脏跳动也已开始,完全可以感知外界的刺激。所以,音乐、抚摸、对话、静心与适度运动,他们的良好品质都能正面的影响一个宝宝的生命最初的记忆,所以,世界各国都提倡妊娠期亲子教育。我们的实验发现,准妈妈经常以正面指令催眠腹中宝宝的,宝宝的生命品质相对比较好,宝宝比较能保持宁静,又不失活力,生长更良好;顺产比例高,顺产顺利;出生后,个体发育较好,且比标准量值数据更偏高(好),哺乳期情绪稳定、安静,能正确表达自己的需求,不喜吵闹,各项发育都比同龄一般孩子快(好),睡眠质量很高,身心反应灵活,非常好养,讨人喜爱。更深度的成长变化,仍在跟踪研究中。

20.如何自我催眠?

自我催眠其实很简单,先设定你要自我催眠的主题或内容,然后找一个安静温暖而不受打搅的环境,可以是你的卧室、或你单独的办公室,采取一个舒服与放松的姿势坐者或躺着,慢慢的闭上你的眼睛,把注意力关注到呼吸上来,慢慢的你就会进入到一种安宁祥和的身心状态中,当你感觉到你的身心已经很放松很宁静的时候,你就可以好好享受此刻或在内心给自己的潜意识输入你设想好的指令或要求,需要越精准越好,如:我每天都会活的很开心;我从今天起开始每天少抽5支香烟;我不会吃糖份太高的垃圾食品……等等,你想达成的目标。记得将这样的指令在心里输入21遍,科学研究证明,21遍时的记忆最深刻。其实,这个道理,佛学在几千年前就知道了,佛珠就21颗,用来静心与觉悟的,意义就在此,智慧无比。一旦养成自我催眠的习惯,就希望你坚持下去,潜意识的力量会让你脱胎换骨。

当然,如果涉及到更深层次的自我探索与身心治疗,包括潜能开发,还是希望你来参加专业的催眠师系统培训与学习。

21.催眠可以激发特异功能吗?

催眠是进入个体深层内在世界,启迪智慧与开发潜能最快最有效的手段。美国历史上曾经出现过一个通过自我催眠激发潜能而成为NBA冠军的传奇人物——乔丹。乔丹当年由于身高只有170cm多,而不能入选NBA篮球队。由于他内心执着地渴望进入NBA打球,他的潜意识居然帮他在身体已经定型的情况下,又长高了20公分,使得他最终有条件成为NBA的一员,并拿下多个全美冠军。其中奥妙,就是不断的自我催眠,因为这个原因,美国体育界普遍采用催眠教练来获取世界冠军,比如:老虎伍兹。 



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