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不要对抑郁症患者说的15句话

分类() 来源() 发布:2016-03-13 09:49:45 浏览

 
1

“有人比你更不幸。”

别人有问题并不会让抑郁症患者的问题消失。

  

你应该说的是:有什么我可以为你做的吗?

  

2
“明天你就会感觉好多了。”

 

抑郁症并不是睡一觉后就会消失的。

  

你应该说的是:一天天慢慢来,我会在这里陪你度过每一天。

  

3
“生活是不公平的。”

 

这会让抑郁者更加郁闷。生活也许是不公平的,但这并不能让他们的处境变得更好。

你应该说的是:发生了这种事情,我感到很难过,但是我能够、也会帮助你度过这个难关的。

4
“你必须要面对它。”

 

其实受抑郁症折磨的人每天都在尽最大的努力去和抑郁情绪作斗争。这样说会让他们觉得自己不够好,容易产生挫败感。

你应该说的是:你不是一个人在战斗,还有我。

5
“生活在继续。”

 

对于那些饱受抑郁症折磨的人来说,生活好像没有任何出路了,自己被定住了。

  

你应该说的是:生活中有很多值得去体验的东西,我会帮你去发现更多有意义的事。

  

6
“我知道你的感受,曾经我也经历过。”

 

其实没有人能做到感同身受。这样说只会让他们觉自己的感受和努力被忽视了。每个人处理问题的方式不一样,对抑郁症的处理方法也不尽相同。记住:抑郁症不是心情不好。

你应该说的是:我只能想象你经历过哪些,我会尽可能地试着去了解你的感受。

 

7
“你太自私了。”

 

也许他们已经很努力地在改变自己了,他们也不需要你去为他们治疗。记住:抑郁症不是一种选择。他们没有选择抑郁。  

你应该说的是:我很担心你,我能为你做什么吗?

  

8
“走出去,喝一杯,尽情地玩,忘记一切烦恼!”

 

一夜狂欢不能治愈抑郁症。某一天的糟糕心情也并不能让人患上抑郁症,但无数个让人感觉毫无希望的日子足以让人抑郁。

你应该说的是:我很高兴能和你呆在一起,并成为你依靠的肩膀,一起出去喝杯咖啡如何?

 

9
“你让我也觉得很郁闷。”

 

再次强调:抑郁症不是一种选择。抑郁症患者往往感觉很无助,他们努力着让自己变得更好。 

你应该说的是:看见你消沉的样子让我很难过,我需要做些什么吗?

 

10
“你有什么可郁闷的呢?”

 

抑郁症并不总是由一些悲伤的事件引发的。有时候,它就那样出现了。

你应该说的是:对不起,我不知道你正努力着,现在我和你在一起。

  

11
“别再自怨自怜!”

 

自怨自怜和与抑郁斗争没有太大关系,尽管有时两者齐头并进。

你应该说的是:我看到了你的努力,我也很为你焦心,我想我可以帮助你。

 

12

“你应该去跑步。”

 

尽管运动可以帮助人与坏情绪作斗争,但对于正在和抑郁症抗争的人来说,起床都是一件费劲的事儿。  

你应该说的是:嗨!我想要出去走走,愿意和我一起吗?



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