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抑郁症离你有多远?

分类() 来源() 发布:2016-03-12 10:34:56 浏览

近几天的新闻、微博、微信朋友圈,频频出现的一个消息,相信大家并不陌生。2月23日晚,西安中学的高三学生林嘉文,因抑郁症在家中跳楼自杀身亡。林嘉文,一个刚满18岁的高中生,一边在备战高考,一边出版了几十万字具有学术分量的著作。这样一位天才少年的骤然离去,不禁让人唏嘘。在令人痛心的事实背后,抑郁症这一疾病应当引起我们的关注。

抑郁症是一种有害身心健康的常见病,冬天是其高发的季节。流行病学调查显示:约13%~20%的人一生中曾有过抑郁的体验,抑郁症的终生患病率为6.1%~9.5%。全世界每年有1000万人有自杀意念,而其中50-70%为各类抑郁症患者,抑郁症自杀成功者达到100万人。

 

 

抑郁,就是不快乐的意思。难道不快乐就是抑郁症了?大家肯定在想,“我也常常不快乐啊,难道我得了抑郁症”。当然,并不是这么简单的。

那么什么是抑郁症呢?

 

 

 

抑郁症是由各种原因引起的,以显著持久的心境低落为主要症状的一组心境或情感性障碍。临床表现主要为情绪、兴趣、认知、思维、意志活动的低下以及生理功能的紊乱,严重时甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。更糟糕的是,部分患者出现自杀,或伴发明显的焦虑和(或)激惹,甚至发生攻击行为。

如果你怀疑自己有抑郁倾向,并且在与父母、老师、朋友沟通交流后没有改善,请及时就医。

 

 

 

 

如何预防抑郁症?

    了解抑郁症,对这一疾病有一定的认识

    培养一个自己的兴趣爱好

    结交几个知心朋友

    遇到困难、压力,保持乐观,合理减压

    有心理问题及时寻求帮助,如心理咨询

    积极参与户外活动,多运动,锻炼身体

    合理饮食,均衡营养

    保证充足、良好的睡眠

 



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